Сколько раз вы почти носили спортивную обувь и планировали пробежать первые 5 километров? Сколько раз вы смотрели на беговые гаджеты в интернет-магазинах, которые должны были помочь вам в дальнейшей жизни? Сколько раз вы наконец выходили на улицу, надевали наушники, которые воспроизводили мотивационный плейлист, пробегали несколько сотен метров и ... приходили домой? Поверьте мне, на этот раз все будет иначе. Как убедить себя бежать?
Доски Facebook насыщены результатами Endomondo , которые указывают на следующие записи ваших друзей. Бег на 10 километров - это ощущение космоса, когда вы не можете преодолеть даже километр самостоятельно. И вы, вероятно, разозлились, когда снова услышали: «Все в вашей голове». Потому что это так, но не думай об этом сейчас!
Читайте: Анна Левандовска продвигает свою диету. Это довольно ... необычно. Вы пытаетесь?
Расслабьтесь и прочитайте, почему мне наконец-то понравилось бегать (потому что любовь - это слишком большое слово, но вы должны повзрослеть, чтобы чувствовать себя прекрасно!). Это не будет сладким и ТОЛЬКО оптимистичным, потому что это не то, на что похожа жизнь. Но это может быть очень весело, и я верю, что вы узнаете. А если нет ... это сложно. Вам не нужно бежать, просто.
Примите окончательное решение и перестаньте уставать! - сейчас или никогда! У меня было несколько подходов к бегу трусцой. Я преодолел 2-3 километра, чтобы начать, я был доволен этим результатом (потому что вы должны начать где-то), но больше не было бега.
Я нервничал сам с собой, потому что как это ?! Я и соломенный энтузиазм? Не может быть. В конце концов я разозлился. Я снова надел спортивную одежду, поднял трубку с включенным Endomondo и отправился побеждать. Я предполагал, что если бы в этот раз я не чувствовал сочувствия к бегу, я бы больше не пытался. Я не знаю, помогло ли это, но это помогло. С тех пор я бегаю (более или менее) регулярно.
Также читайте: Простые и очень эффективные способы Алины Роуз для улучшения пищеварения!
Energiaaa! - эндорфины и тому подобное - сколько раз вы слышали об этом типе бегущего эффекта? Давайте не будем преувеличивать - в начале, когда вы хотите отказаться от своего духа и во время бега вы натолкнетесь на самые креативные проклятия в мире, вы не будете думать об этих сладких эндорфинах. Но поверьте мне - когда вы вернетесь домой, особенно позже, когда вы найдете свой ритм и отдышаетесь - вы почувствуете прилив энергии. Будут худшие дни, но еще лучше.
Лучшее тело, которое вы (почти) хотели! - Интернет уже насыщен текстами о том, как бег влияет на потерю веса. Конечно, в этом есть что-то. Бегая, вы сбрасываете жир (до тех пор, пока вы не едите пиццу позже, из которой наливают сыр, покусывая чипсы и шоколад), но тоже без преувеличения. Известно, что похудение должно сопровождаться сбалансированной диетой. С другой стороны, регулярные пробежки действительно формируют тело. Через несколько месяцев вы увидите, что ваши ноги будут стройнее, ваш живот будет меньше, и что вы будете выглядеть круто в этом платье, которое вызвало вас с шоу!
Также читайте: Анна Левандовска - рецепт коктейля, который улучшает вашу красоту
Еда опять - я гурман. Я люблю еду больше, чем бег! Но именно поэтому я люблю бегать трусцой, потому что тогда я могу есть больше. Конечно, без преувеличения! Речь не идет о сладостях, пицце, и Бог знает, что еще. Мне просто не нужно обращать так много внимания на то, сколько я ем. Нам легче оставаться в форме, когда мы бежим. Какой.
Вы можете бегать со своей собакой! - поскольку я являюсь автором этого текста, я могу поместить здесь все, что я люблю. Так что еда и собаки, и еще кое-что. Если у вас есть домашнее животное, которое может бегать (не рекомендуется бегать с домашними животными с короткими конечностями, такими как таксы, или с теми, у кого могут быть проблемы с дыханием, такими как бульдоги).
Смотрите: Лучшие масла для ухода за волосами
Ваш питомец может отлично мотивировать вас . Кроме того, бег вместе решает проблему «у меня нет времени и я хочу долго гулять со своей собакой»). В магазинах вы найдете большой выбор специальных беговых поводков (пристегнутых ремнем), которые надежно удерживают вашего питомца рядом с вами, предоставляя вам свободу передвижения.
Если вам нравится быть не только в центре города, но и в центре внимания! Бег довольно распространен в наши дни, но крутая цыпочка в спортивной одежде, которая аккуратно бегает трусцой, впечатляет! Да, я знаю, это может быть слабым аргументом, но это сработало на меня (о, это тщеславие!).
Любой аргумент хорош для покупки одежды - и вкусности! Выбор одежды для бега и всевозможных аксессуаров (часы, подставка для бутылок и т. Д.) Огромен. Настолько огромный, что я все еще купил очень мало;) Кроме одежды, потому что у меня их много. Я покупаю довольно универсальные, а затем использую их также на велосипеде, роликовых коньках и т. Д.
Смотрите: ТОП 5 от KWC: лучшие летние ароматы
Вы будете читать больше книг - как читать это во время бега ?! Это просто! Теперь у вас наконец-то есть время прослушать аудиокниги! Если вы попали в историю, тем лучше - вы бежите дольше.
Вы лучше узнаете свое окружение - это очень важный аргумент для меня на данный момент, потому что я недавно переехал, и благодаря более быстрому ходу они узнают мой новый город. Даже если вы долго живете в настоящем месте, вы все равно найдете места, неизвестные вам! Кроме того, ты все равно лучше меня - хорошо зная местность, ты точно не потеряешься. Этого нельзя сказать обо мне, потому что мое отсутствие ориентации на местах взывает к небесам для мести.
Будьте здоровы! - когда вы начнете бегать навсегда, вы почувствуете, что здоровый образ жизни - это действительно здорово и стоит продолжать! Бег - это одно, диета - это другое, а третье - привносить хорошие привычки во все сферы вашей жизни! Регулярно осматривайте себя, высыпайтесь, избегайте стимуляторов и позитивно мыслите каждый день. Казалось бы, глупый бег, и это действительно может повлиять на нашу жизнь. Почему бы тебе не попробовать? :)