Почему ребенок не хочет спать? Узнайте, какие стимулы следует избегать, прежде чем заснуть. Откройте для себя 10 проверенных способов помочь вашему ребенку уснуть.
1. Успокаивающая ванна перед сном
Вода оказывает успокаивающее действие на детей, потому что она напоминает им об окружающей среде в желудке их матери , поэтому стоит воспользоваться этим фактом. Ванну можно использовать, чтобы расслабиться, помыться, но и утомить ребенка, потому что стоит добавить, что ванна - это большое усилие для младенца . Однако есть группа детей, для которых ванна оказывает стимулирующее действие . Если после купания вы обнаружите, что ваш ребенок стал более живым, перенесите этот ритуал на другое время дня.
2. Массаж с лавандовым маслом
Правильно выполненный массаж очень расслабляет. Кроме того, чувствительное прикосновение создает связь между матерью и ребенком. Стоит использовать оливковое с лавандовым маслом , которое обладает успокаивающим эффектом и помогает вам уснуть .
3. Гладкое постельное белье и раскладушка бампера
К сожалению, заманчивое видение красочной и веселой детской кровати может мешать ребенку успокоиться перед сном . У ребенка, лежащего в кровати с большим вниманием к деталям, могут возникнуть проблемы с засыпанием. Причина проста, он интересуется миром и не хочет тратить время на сон . Для начала лучше выбрать однотонное постельное белье.
4. Детская кроватка без игрушек
Детская кроватка - это место для сна. Веселье должно происходить в другом пространстве. Если мы научим ребенка, что в кроватке много игрушек, они будут чувствовать себя сбитыми с толку . Может оказаться, что при посадке в постель он не поймет наших намерений и вместо того, чтобы уснуть, прекрасно проведет время.
5. Биологические часы и ритуалы
Биологические часы и связанные с ними ритуалы играют важную роль в жизни ребенка. Если родитель последовательно придерживается установленного времени сна и сна, организм ребенка через некоторое время адаптируется к режиму домашнего хозяйства . Однако это часто требует большой настойчивости со стороны родителей.
6. Запрещено кормить в детской кроватке.
Детская кроватка - спальное место, есть специальные стульчики для кормления . У ребенка должно быть отдельное место для еды, чтобы он не запутался и был уверен, что положить его в кроватку - это не больше, чем спать . Не играет и не ест.
7. Тишина
Это одно из основных условий для хорошего ночного сна . Слух новорожденных становится более острым со временем. Важно обеспечить вашему ребенку оптимальные условия для отдыха.
8. свет выключен
Родители считают, что ребенку нужна лампа, которая горит всю ночь. Естественное состояние во время сна - тьма. Хотя прикроватная лампа может быть полезна в первые месяцы при замене новорожденного ребенка, она совершенно не нужна, когда ребенок начинает спать всю ночь . Не испытывая плохого опыта с тьмой, ребенок не боится этого.
9. Адекватная комнатная температура
Идеальная температура в детской комнате днем составляет около 20-22 градусов . Ночью, это примерно на 2 градуса ниже, минимальная температура составляет 18 градусов.
10. Спокойный и последовательный родитель
Часто проблемы со сном у детей вызваны нервозностью и непоследовательностью родителей. Дети чрезвычайно чутки , а стресс у родителей никогда не срабатывает. Если мы чувствуем, что наши нервы находятся на грани истощения, стоит передать эстафету вашему партнеру . Наша последовательность и терпение - лучшее, что мы можем дать нашему ребенку, который только учится спать.
Узнайте, как бороться с коликами и массируйте малыша. Также проверьте детские стулья и качели.