30-я неделя беременности - это хорошее время, чтобы расслабиться в SPA, пойти на массаж или антицеллюлитные процедуры. Что еще стоит запомнить?
30 недель беременности: самочувствие и симптомы
Вы становитесь больше и неизбежно становитесь тяжелее. Не чувствуйте себя виноватым, что то, что происходит с вашим телом, иногда пугает вас. Большинство женщин в это время не могут поверить, что однажды, встав на ноги, они снова увидят свои ноги, что у них снова будет талия, и они впишутся в свои любимые джинсы. Ваше стремление к прежней легкости и самостоятельности естественно и понятно. Не отказывайтесь от упражнений: даже если передвигаться не так-то просто, сходите в бассейн (плавание укрепит ваши мышцы) или на долгую прогулку. Или, может быть, вы будете записываться на занятия для будущих мам в местном спортивном клубе? Кстати, вы сможете встретить других беременных женщин в вашем районе, может быть, вы подружитесь с одной из них? Большинство акушеров считают, что йога (специальные комплексы упражнений для беременных) также полезна для будущих мам,потому что это облегчает дыхание, улучшает кровообращение и пищеварение, делает организм более гибким и подготавливает его к родам.
Развитие ребенка на 30 неделе беременности
Мозг ребенка все еще интенсивно развивается, и его личность также формируется. Малыш показывает свой характер через интенсивность и частоту его движений. Он уже очень сильный, и в то же время достаточно маленький, чтобы в матке было много места. Сеть кровеносных сосудов больше не видна через кожу. Ваш ребенок - если он не спит - постоянно движется. Ребенок должен весить от 1200 до 1900 грамм и иметь длину около 35-40 см. Рождение после 30 недель беременности дает хорошие шансы на выживание, хотя, конечно, лучше родить около 38 недель беременности, потому что тело ребенка тогда полностью готово справиться с собой.
30 недель беременности: что нужно знать
Сейчас самое время позаботиться не только о своем здоровье и отдыхе, но и о своем теле. Если вы чувствуете себя хорошо, вы можете пойти в спа-центр - после рождения ребенка у вас будет не так много времени, особенно в первые месяцы. Проконсультируйтесь с врачом по беременности. Выберите центр, в котором есть специальная программа по уходу за беременными женщинами, их все больше и больше в Польше. Вы можете использовать восстанавливающие и расслабляющие процедуры для всего тела, например, для предотвращения растяжек и целлюлита, а также расслабляющие и увлажняющие процедуры. Вы должны лежать на боку (не на спине и не на животе, конечно) во время процедур. Вы также можете использовать многочисленные процедуры для лица, такие как очищающие и увлажняющие кожу, и массажи, например, лимфатические.Процедуры закрытия кровеносных сосудов и устранения обесцвечивания, а также механического пилинга не рекомендуется.
Интересные факты
Многие беременные женщины считают, что их дети наиболее активны около полуночи. Это может иметь место в течение долгого времени после рождения - ваш малыш должен научиться различать день и ночь.