Несколько дней назад мы наконец-то приветствовали весну! Наконец-то пришло время для хорошей тренировки. Вы ищете интересные способы, чтобы пролить свой зимний жир? Эти 4 новые формы физической активности являются спортивными тенденциями 2020-2021 годов.
Бег, плавание, спортзал - некоторые люди не могут представить свою жизнь без них. Но для других это ... скука! Вот почему у нас есть 4 новых вида спорта для вас. Это хорошее решение как для новичков, ищущих нестандартный старт, так и для продвинутых, которые хотят что-то новое весной.
Новинка заключается в том, что иногда нужно купить один или два аксессуара. Но не волнуйтесь, потому что мы тоже думали об этом. У нас есть весенние акции и скидки для вас, с которыми вы можете попробовать эти виды спорта, не тратя целое состояние. В Presto вы можете использовать код скидки на весь ассортимент!
Воздушная йога
Легкий вес для начинающих. Aerial Yoga под названием Anti-Gravity Yoga - это сочетание классических техник растяжения с фитнесом, гимнастикой, акробатикой и танцами. Одним словом, это йога, которая выполняется в специальном гамаке. Так что висит над землей. Этот нетрадиционный метод стимулирует работу практически всех частей тела. Кроме того, это дает спортсменам ощущение невероятного расслабления. В конце концов, вы тренируетесь, пока парите в воздухе. Не бойтесь - такой гамак выдерживает вес до 300 кг, а упражнения под присмотром тренера безопасны.
Что вам нужно? Специальный гамак и коврик для йоги.
TRX
TRX расшифровывается как Total Restistance eXercise. Этот тренинг проводится с помощью специального набора резин. Упражнения - как силовые, так и физические - используют силу натяжения резины, гравитацию и вес нашего тела. Они обеспечивают работу всех мышц без нагрузки на суставы или спину. Кроме того, каучуки TRX могут быть установлены где угодно: в тренировочном зале, в парке или дома.
Что вам нужно? Комплект резины TRX.
Табата
Мы входим на более высокий уровень усилий. Табата - это разновидность интервальных тренировок. Такая тренировка состоит из короткой, но очень интенсивной серии упражнений с перерывами. Что такого особенного в Табате. То, что тренировка занимает около ... 4 минуты! Этого достаточно, чтобы правильно утомить организм, увеличить обмен веществ и ускорить сжигание жира. Вы можете заниматься дома, в саду, в тренажерном зале, на пляже.
Что вам нужно? Все, что вам нужно, это классическая пара гантелей и скакалка .
CrossFit
Это предложение для тех, кто какое-то время занимался спортом и ищет перемен. До недавнего времени это было просто любопытство. Сегодня CrossFit становится одним из самых популярных видов деятельности. Новые комнаты и так называемые боксы строятся по всей Польше. Не рассчитывайте на медленный бег и отдых на скамейке. CrossFit - это от 20 до 30 минут мощных усилий на максимальной скорости и борьбы со своим телом. Сочетание силовых и аэробных тренировок приводит к немедленным результатам.
Что вам нужно? Здесь нет места для полумер, здесь необходим правильный наряд и обувь .
спонсируемый материал