Лето все еще продолжается, а это значит, что чем меньше одежды мы носим, тем лучше мы себя чувствуем. Тем приятнее то, что спать голым не только удобно, но и полезно для нашего здоровья.
Адекватный сон оказывает неоспоримое, большое влияние на наше здоровье. Однако мы часто забываем, что учитывается не только количество, но и качество, которое мы можем обеспечить, когда спим голым. Знаете ли вы, что самые обычные в мире пижамы приводят к перегреву организма и нарушению гормонального баланса? Вот пять причин, почему вы должны спать голыми не только летом, но и в течение остальной части года.
Правильный цикл сна
По данным Американской академии медицины сна, температура нашего тела падает во время глубокого сна, поэтому во время сна в пижаме мы можем изменять естественную температуру тела и негативно влиять на цикл сна. Кортизол имеет ключевое значение здесь, производство которого нарушается в результате нарушения сна. Избыток гормона стресса вызывает беспокойство и увеличение веса, а дефицит - недостаток энергии.
Молодое тело
Поддержание подходящей, то есть не слишком высокой температуры тела во время сна помогает поддерживать уровень мелатонина и гормона роста на соответствующем уровне. Напомним, что они несут ответственность за общее состояние организма и скорость его старения. Поэтому сон без пижамы задерживает наше старение.
Здоровая кожа
Спать голым также полезно для кожи, потому что у него ограниченный доступ к воздуху в течение дня, что означает, что он может получить немного воздуха ночью. Благодаря этому вы можете минимизировать потоотделение и, таким образом, снизить риск развития микоза.
Производство окситоцина
Если мы спим голыми рядом с нашим партнером, вероятность прикосновения увеличивается. Важно, что для нашего благополучия важен не только секс, но даже обычные объятия, которые увеличивают выработку окситоцина, то есть гормона счастья.
Здоровье интимных мест
Наконец - то, что имеет большое значение как для нашего благополучия, здоровья и сексуальной активности. Спя голыми, мы можем дышать нашими интимными местами, которые плотно покрыты в течение дня. Отказавшись от пижам, мы снижаем риск раздражения и развития грибковых инфекций.
