Фотографии до и после всегда впечатляют. Одна история об этой девушке произвела на нас по-настоящему волнующее впечатление. Просто посмотрите на метаморфозу ее ... ягодиц!
Пять лет назад канадец выглядит ужасно худым. Она была на 9 кг меньше веса. К сожалению, причиной стали расстройства пищевого поведения в виде нервной булимии . Нездоровая и очень строгая диета почти истощила ее. Вначале она потребляла максимум 900 ккал в день и ела только веганские блюда. В ее худшем периоде она ела только два салата в день и зеленый овощной смузи и несколько сырых, если она чувствовала себя очень уставшей.
Смотрите также: она похудела на 100 кг, но совсем не счастлива. Увидеть шокирующие метаморфозы
Ей не хватало четко очерченной груди и стройного низа. И наконец она решила поработать над этим. Она перестала голодать и боролась за свое здоровье. Помощь пришла через год после того, как у Эбби возникли серьезные проблемы со здоровьем. В итоге девушка попала под опеку диетолога и личного тренера .
Я решила, что это больше не виктимизация и не разрушение, говорит Эбби Поллок.
Ее диета резко изменилась. Энергетическая ценность блюд постоянно увеличивалась, пока не достигла 1700 калорий в день . Силовые тренировки позволили ей построить прочную базу в виде мышечной массы. Интернет-пользователи предположили, что то, что ей удалось достичь, определенно было связано с имплантами. Но правда в том, что Эбби Поллок достигла успеха исключительно благодаря своей решимости и усердию.
Читайте также: Популярный фитнес-тренер показывает, что популярный «радиатор» на животе - это ... подделка!
Это еще одно доказательство того, что вы можете добиться успеха с помощью сбалансированной диеты, а не голодания. Сейчас, в 23 года, она выглядит стройной, но ее фигура пропорциональна и спортивна . Это не выглядит по-мальчишески. Это действительно долгий путь, чтобы представить себя таким, какой он есть сегодня.
Выполнение только приседаний никогда не поможет вам построить хорошую ягодицу. Куколка - это комбинация трех основных групп мышц. Чтобы построить действительно круглые ягодицы, вы должны работать над каждой из этих групп, говорит Эбби Поллок.
Плюс, Эбби не тренируется каждый день. Он посвящает тренировкам четыре дня в неделю. Это длится всего час и фокусируется на разных частях тела. Во время своего приключения с тренажерным залом и диетой она решила поделиться своими эффектами в Facebook. Посмотрите, как изменилась ее фигура в нашей галерее!