Если вы делаете PLANK, популярную доску, убедитесь, что вы не делаете ошибок в этом упражнении!
Упражнения, выполненные неправильно, не только не приносят желаемых результатов, но и могут нанести вред нашему здоровью. Особенно опасно делать ПЛАН, не зная, каких ошибок следует избегать. Такие регулярные и неправильно выполненные упражнения могут вызвать боль в спине и спине.
С ПЛАНКОМ, самое главное, чтобы поддерживать правильную осанку. Здесь вы найдете основную информацию об этом популярном упражнении, а приведенная выше галерея дополняет статью наиболее распространенными ошибками при создании доски. Обязательно проверьте, чего следует избегать, чтобы тренировка была безопасной для вас!
Правильная осанка при выполнении ПЛАНКА
Как только вы узнаете правильное отношение, мы призываем вас принять участие в ВЫЗОВЕ: ПЛАН 30 ДНЕЙ !