Вы одержимы потерей веса при похудении? Это ошибка.
Принимая решение похудеть, мы обычно хотим улучшить внешний вид. Мы считаем, что это должно быть равносильно потере веса, поэтому некоторые женщины весят почти без остановки, часто сдаваясь, когда вес не сдвигается. Оказывается, это не тот путь, и это лучше всего иллюстрирует фитнес-блогер Келси Уэллс .
Она хотела улучшить свою фигуру после беременности . Она опубликовала 3 фотографии в Интернете, чтобы сравнить, как ее вес и фигура изменились в процессе возвращения к удовлетворительной форме.
ВИНТ ВЕСЫ || Я подумал, что пришло время для дружеского, но твердого напоминания. ВЫ ПАРНИ. ПОЖАЛУЙСТА, СТОЙ, ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ НА ЧИСЛЕ НА ШКАЛЕ СТУПУДА! ПОЖАЛУЙСТА, ПРЕКРАТИТЕ, ЧТО ДУМАЕТ, ЧТО ВАША ВЕСА РАВНА ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ И ДЛЯ ЛЮБВИ ВСЕГО, ПОЖАЛУЙСТА, ПРЕКРАТИТЕ, ЧТОБЫ ВАШ ВЕС ИЛИ КАКИМ-ЛИБО ВЛИЯНИЕМ НА ВАШУ ЭСТЕМУ, как я привык. Любой из вас, кто когда-то был там, пожалуйста, послушайте меня. Я 5 '7 "и вес 140 фунтов. Когда я впервые начал #bbg, я был 8 недель после родов и 145 фунтов. Я весил 130, прежде чем забеременеть, поэтому, основываясь ни на чем, кроме моего собственного искаженного восприятия, я решил свой" целевой вес «Мне должно быть 122 года, и он должен вписаться в мои самые худые джинсы. Через несколько месяцев после BBG и грудного вскармливания я ударил его, и я вписался в эти джинсы размера 0. Ну, угадайте, что? также,Я поднялся на два размера брюк и фактически разорвал эти узкие джинсы широко открытыми только на прошлой неделе, пытаясь натянуть их на колени. Моя точка ?? Согласно моему старому я и ошибочным стандартам, я бы потерпел неудачу. СПАСИБО БЛАГОПОЛУЧИЕ Я наконец научился измерять свой прогресс по вещам, которые имеют значение - сила, способность, выносливость, здоровье и СЧАСТЬЕ. Возьмите прогресс фото и видео. Запишите, сколько отжиманий вы можете сделать, и т. Д. И если вы можете, ваш BFP - разница только в 5 фунтов между моим начальным и текущим весом, но мой состав тела полностью изменился. У меня никогда не было больше мышц и меньше жира, чем сейчас. Я никогда не был здоровее, чем сейчас. Я никогда не чувствовал себя более комфортно в своей собственной коже, чем сейчас. И если бы я давно не сказал #screwthescale, я бы отказался от своего путешествия.Итак, крошечному крошечному голосу в затылке, который на прошлой неделе все еще говорил: «Что это, а не 140!?», Когда я ступил на весы, я говорю ВИНТ. ТЫ. И я думаю, что вы, вероятно, должны сказать то же самое с вашей шкалой. #byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandfter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beefandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beefandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny
Фото опубликовано KELSEYWELLS (@mysweatlife) 26 июля 2020-2021 в 8:55 PDT
Через 2 месяца после родов она весила 64 килограмма. Как она выглядела тогда? Мы видим на первом фото. На фото внутри Келси уже на 8 кг меньше. На фото справа она выглядит лучше всех - ее тело стройное и красиво вылеплено , и, что особенно важно, блогер в нем весит почти столько же, сколько она весила после родов.
Какой вывод? Келси прекрасно показывает, что достижение идеальной фигуры не означает потерю веса. Вы можете узнать о Келси Уэллс в ее блоге ЗДЕСЬ .
Помните, что одни только диеты не помогут. Физическая активность является ключевым.
Читайте также: Как безболезненно изменить летнюю диету?
Фото: Instagram