Ты занимаешься? Проверьте, что есть после тренировки, чтобы ваши усилия не пропали даром! В первую очередь вы должны обеспечивать организм белком и легкоусвояемыми углеводами, то есть продуктами с низким гликемическим индексом, которые помогут восстановить мышцы. Откройте для себя наше вдохновение для еды после тренировки!
Также попробуйте нашу 5-минутную тренировку живота и весеннюю диету!
Смотрите также 3 лучших упражнения для стройных бедер!