Энергия падает, и что будет еще одна чашка кофе в течение дня? Встречайте 3 заменителя, которые будут стимулировать вас действовать так же эффективно!
К счастью, кофе - не единственный способ добавить энергию , поэтому вместо того, чтобы готовить следующую партию в кофемашине, лучше найти один из действительно эффективных заменителей. Если вы пьете кофе не только из-за его вкуса, а заботитесь только о его стимулирующем эффекте, может быть, вы бросите пить его полностью и замените одно из наших предложений?
Что пить вместо кофе - 3 проверенные альтернативы
Зеленый чай вместо кофе
Зеленый чай обладает стимулирующими свойствами , но только при правильном заваривании. Чтобы настой эффективно давал нам энергию, мы завариваем ее максимум 3 минуты. Более длительное заваривание будет иметь противоположный эффект - чай будет иметь успокаивающий эффект. Только ненадолго сваренный зеленый чай будет эффективно стимулировать действие. Даже лучше, чем еще одна чашка кофе!
Попробуйте рецепт энергетического коктейля
Йерба мате вместо кофе
Употребление йерба мате, то есть настой листьев парагвайского падуба, оказывает стимулирующее действие и рекомендуется особенно для людей, ведущих активный образ жизни, благодаря эффекту, который повышает эффективность системы кровообращения. Йерба содержит лишь немного меньше кофеина, чем кофе , и для многих является более вкусной альтернативой. Листья падуба не только стимулируют, но и стимулируют организм к очищению от токсинов и предотвращают отложение холестерина.
Смотрите также, как приготовить мате
Заменитель кофе - гуарана
Семена гуараны также содержат кофеин, поэтому добавление их в измельченном виде к коктейлю, десерту, мюсли, смузи или соку придаст нам энергии! Рекомендуется включать его в рацион, особенно в период повышенных физических нагрузок - как физических, так и интеллектуальных, поскольку он эффективно снижает чувство сонливости и повышает концентрацию. С добавлением гуараны мы также можем усилить стимулирующий эффект зеленого чая, вкус которого хорошо сочетается.
Как вы добавляете энергию вместо кофе?
Смотрите также: Вы знаете все о кофе?