Как вы знаете, питьевая вода - это самый быстрый и естественный способ детоксикации организма, но она работает еще лучше в сочетании с овощами и фруктами.
Недаром говорят, что мы должны потреблять не менее 1,5 литра воды в день. Это помогает нам устранить, например, токсины накапливаются в течение дня.
Исследования показывают, что, выпивая холодную воду, мы можем сжигать до 70% больше калорий. Чтобы усилить действие воды , стоит добавить в нее соответствующие ингредиенты. Вот 2 формулы формулы, которые помогут вам похудеть быстрее.
1. 3-5 ломтиков огурца, половина нарезанного лимона, 1/4 нарезанного апельсина, листья свежей мяты, примерно 1 литр воды.
Огурец, помимо противовоспалительных свойств , также обладает мочегонным действием , предотвращая задержку воды в организме. Он также содержит калий, благодаря которому кровяное давление регулируется . Лимон, апельсин и мята способствуют пищеварению, подавляют аппетит и предотвращают запоры . Мята также помогает успокоить спазмы желудка.
2. Литр воды, ломтик лимона, 1-2 клубники, половина нарезанного яблока, 1/4 чайной ложки корицы, несколько листьев мяты.
Благодаря этой сладкой комбинации улучшится кровообращение и уровень сахара в крови также будет регулироваться . Кроме того, вы избавитесь от спазмов желудка или проблем с запорами.
Напитки также прекрасно работают на коже. Тот же фрукт можно залить 2-3 порциями воды.
У вас есть свои рецепты для детоксикации напитков ? Если это так, пожалуйста, поделитесь ими.
Читайте также: Как безболезненно изменить летнюю диету?
Источник: www.stethnews.com