Слыша, что детокс может оказать благотворное влияние на наш организм, мы сосредоточены на изменении наших привычек питания. На самом деле, диета является лишь частью большой головоломки. Наша деятельность должна идти дальше и включать выбор подходящих продуктов для повседневного использования.
Прежде чем мы осознаем важность того, какие продукты мы используем каждый день , нужно запомнить одну вещь. Мы часто ошибочно складываем все вредные для здоровья вещества в одну сумку, называя их токсинами.
Читайте также: Детокс перед отпуском или пляжный силуэт за четыре недели
Между тем, токсины представляют собой соединения, которые встречаются в природе, вредные для человека, такие как свинец. Токсичные вещества - это искусственные соединения, такие как фталаты, которые вызывают эндокринные нарушения. Поэтому не все, что является естественным, является здоровым, но отказ от токсинов не помешает нам поставить под угрозу наше здоровье.
Как уменьшить воздействие токсичных веществ в повседневной жизни? Посмотрите, что она рекомендует устранить Софи Руан Гуше, автор книги «А-Я о D-токсинах: окончательное руководство по сокращению нашего токсического воздействия», которая девять лет изучала токсины в наших домах.
Детокс кожи. Чистящие средства
Изменение диеты недостаточно для детоксикации . Как показывают эксперты, вредные вещества, содержащиеся во многих чистящих средствах, также должны быть исключены из повседневной жизни. Это поверхностно-активные вещества, содержащиеся в жидком мыле, средствах для мытья посуды, моющих средствах, средствах для чистки ковров и обивочных материалов, средствах для мытья тканей, средствах для мытья окон и унитазов, а также средствах для чистки духовок.
Читайте также: Диета, которая покоряет Америку. Может ли это быть еще одним прорывом в потере веса?
Летучие органические соединения (хлорсодержащие соединения, присутствующие в средствах для чистки ковров, которые связаны с заболеваниями дыхательной системы или дихлорбензолом в освежителях воздуха) и вездесущий триклозан, предположительно нарушающий гормональный баланс, включая гормоны щитовидной железы, являются особенно опасными . Поэтому для того, чтобы удалить токсичные вещества из окружающей среды, вам необходимо создать собственные чистящие средства, содержащие воду, уксус, пищевую соду, лимон, перекись водорода и кастильское мыло .
Косметика из домашнего туалета
Как и во многих чистящих средствах, косметика также полна веществ, опасных для здоровья. В косметических продуктах присутствуют вредные консерванты, такие как парабены и формальдегид, триклозан и свинец. Как часть детоксикации, вы также должны взглянуть на состав используемой косметики, особенно на тени для век, маскирующие средства, основы, увлажняющие средства и лаки для ногтей.
Также читайте: Дешевая потеря веса
Еще несколько лет назад свинец был обнаружен в большинстве из 400 испытанных помад. FDA также проверил кремы для кожи. Как оказалось, некоторые кремы содержат опасные уровни ртути, которая повреждает почки и нервную систему. Также следует соблюдать осторожность с лаками для ногтей, которые могут содержать формальдегид, толуол, дибутилфталат, смолу и камфару - вещества, которые могут влиять на фертильность и усугублять симптомы предменструального синдрома .
Диета и блюда
Мы часто ошибочно полагаем, что небольших изменений в рационе достаточно, чтобы очистить себя от токсинов . Мы ограничиваемся покупкой экологически чистых продуктов, в то время как целостный подход к здоровому питанию также предполагает замену сосудов. Пластиковые контейнеры для пищевых продуктов и бутылки следует исключить из повседневного использования, выбрав вместо этого стекло и нержавеющую сталь.
Если мы намереваемся выводить токсины из окружающей среды, нам следует прежде всего избегать воздействия фталатов - веществ, присутствующих в искусственных материалах, которые могут вызвать гормональные нарушения, а также бесплодие или диабет 2 типа.
Также читайте: Что есть, чтобы сжигать жир на животе?
Детокс , как видите, не такой простой вопрос. Однако, если мы хотим идти по линии наименьшего сопротивления, давайте выберем самое простое решение и, по крайней мере, не носим обувь дома. По данным Агентства по охране окружающей среды США, используя коврик и оставляя обувь у двери, вы можете уменьшить количество загрязнений в вашем доме на целых 60 процентов.
Также читайте: Как быстро сбросить несколько килограммов?