Гимнастика для плоского живота не должна быть неприятной. Если вы будете делать их систематически, вы заметите, что с каждым днем вам становится легче. Для начала, вот 5 эффективных упражнений для укрепления мышц живота.
Не забывайте дышать каждый раз, когда вы тренируетесь! Вдохните, расслабившись, и выдохните, напрягая мышцы. Готовы работать над фигурой своей мечты?
Также проверьте, как похудеть за талию, и список из 5 фитнес-приложений, которые стоит скачать!
Возьми вызов с нами: плоский живот через месяц!