В течение нескольких лет мы придаем большое значение здоровому питанию, стараемся заниматься любым спортом и заботимся о достаточно регулярном сне. Ведение все более разумного образа жизни также приводит к отказу от стимуляторов. К сожалению, хотя их вредное воздействие на здоровье хорошо известно, не все смогли с ними справиться
Примерно с десяток лет назад курение казалось чем-то приемлемым или просто - гораздо чаще, чем сегодня. То же самое относится и к алкоголю, который мы сейчас стараемся употреблять довольно редко. Так что, похоже, все идет в правильном направлении.
Проблема в том, что большинству из нас не удалось осознать, что злоупотребление табаком и алкоголем устарело. К сожалению, это губительно для нашей красоты. Похмелье от употребления слишком большого количества алкогольных напитков и неприятные запахи от курения - это только верхушка айсберга.
Похмелье это еще не все
Давно известно, что алкоголь влияет на работу всего организма . Первым признаком употребления слишком большого количества алкоголя является похмелье. Однако не все видно сразу. Некоторые вещи можно увидеть позже, чем на следующий день, особенно если у нас больше алкогольных приступов, чем в субботу вечером. Высококачественные напитки обезвоживают организм, вымывая питательные вещества, необходимые для развития волос, а также состояние кожи и ногтей.
Также читайте: вся правда о солнцезащитном креме. Какие из них выбрать и как их использовать?
- В последнее время много говорят о влиянии диеты на черты лица. Дело в том, что наше лицо показывает, что мы едим или пьем в избытке. Это также относится к алкоголю, людям, которые злоупотребляют им, имеют гиперчувствительную, обезвоженную кожу, покраснение на щеках и носу, морщины между глазами, глубокие носогубные складки , а также «сено» , то есть очень сухие волосы с секущимися концами и слабые ногти - говорит доктор Джоанна Сусел, специалист по эстетической медицине, специалист по дерматологии из WellDerm Center.
Как объясняет специалист, подобные проблемы возникают в первую очередь из-за того, что алкоголь обезвоживает организм . Это токсин, организм использует свои водные ресурсы для нейтрализации. - Кроме того, алкоголь вымывает минералы (в том числе кальций), микроэлементы (например, кремний, магний, цинк) и витамины (в первую очередь витамины А и В), которые очень важны в борьбе со старением, - объясняет дерматолог . В результате злоупотребления алкоголем кожа стареет намного быстрее.
Как будто этого было недостаточно, алкоголь также вызывает гормональные нарушения , которые могут привести к появлению, например, волос на лице над верхней губой. Некоторые из проблем красоты возникают в результате работы печени. Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя ухудшает работу печени. Это особенно опасно для женщин - их печень в пять раз менее устойчива к алкоголю, чем мужская печень. Признаком того, что с печенью происходит что-то плохое, является изменение цвета , зуд кожи, желтые ногти, - объясняет доктор Джоанна Сусел.
Хотя не все из нас знают об этом, алкоголь также меняет структуру волос . Хотя наша прическа не пострадает от ужина или пива на гриле, частое употребление алкоголя - да. - Регулярное длительное употребление алкоголя в больших количествах в первую очередь влияет на вымывание многих питательных веществ из организма, цинка, фолиевой кислоты и витамина В1, важных для развития волос. Поэтому волосы могут быть слабее, фаза роста волос короче, волосы выпадают быстрее, - подчеркивает трихолог Магдалена Шимчак из Hair LAB Hair Clinic .
Также читайте: Мы разоблачаем мифы, то есть спорные ингредиенты под микроскопом. Консерванты такие же плохие?
Волосы также страдают от того, что алкоголь обезвоживает организм и ткани, в результате чего кожа и волосы высыхают. - У обезвоженных волос начинают возникать проблемы с ломкой, ломкой, секущимися концами и тусклостью структуры, - говорит Магдалена Шимчак. Злоупотребление алкогольными напитками лишает волосы их привлекательности и затрудняет уход. Оказывается, курильщики тоже должны быть обеспокоены.
Красота уходит в дым
Когда вы говорите о красоте сигарет, вы в основном думаете об ускоренном старении кожи и о так называемых морщины курильщика. Табак также наносит вред вашим волосам? Оказывается, это потому, что курение сигарет влияет на видимую часть волос, то есть так называемые внешний волосок, а также внутренний, то есть волосяная луковица, которая во многом определяет внешний вид нашей прически .
- Табачный дым, а точнее смолистые вещества, оседает на кутикуле волос , что приводит к их высыханию. Кроме того, курильщики негативно влияют на работу кровеносных сосудов, которые отвечают за доставку питательных веществ в волосяную луковицу, поскольку компоненты сигаретного дыма сужают кровеносные сосуды. Таким образом, волосы менее питаются, насыщаются кислородом и, в долгосрочной перспективе, это может привести к более быстрому старению волос или разрушению их структуры и тусклости, - объясняет Магдалена Шимчак.
Также читайте : новый хит в питании: диета sirtfood, то есть шоколад и красное вино на службе молодости
Волосы, как отметил трихолог , являются своего рода витриной, в которой много говорится не только о наших привычках питания, но и о том, злоупотребляем ли мы иногда питательными веществами, включая алкоголь, сигареты и наркотики. Если у нас есть проблемы с этим, вы можете увидеть невооруженным глазом, что волосы становятся сухими, тусклыми и нездоровыми. - Не только на концах волос, как это часто бывает у нас, например, после лета или обесцвечивания, но и от самых корней, где волосы еще молоды и должны быть блестящими и здоровыми, - подчеркивает специалист.
У людей, имеющих проблемы со стимуляторами, их волосы выпадают быстрее, поэтому нередко наблюдается истончение не только на макушке головы, но и на висках или затылке. - Часто негативное влияние стимуляторов на внутренние органы будет не таким заметным, как на наши волосы. Вот почему стоит рассматривать волосы как сигнал тревоги, который должен убедить нас бороться, готовность обратиться за помощью в чрезмерном использовании стимуляторов в нашей повседневной жизни, - сенсибилизирует Магдалена Шимчак.
Курение сигарет, однако, вызывает целый ряд проблем с красотой . Желтоватые ногти и зубы и неприятные запахи, как правило, больше всего беспокоят курильщиков , но табак также смертелен для кожи по многим причинам. Например, курильщики прыщей должны учитывать, что их проблемы с кожей ухудшатся. Каждый без исключения должен также знать, что сигареты значительно ускоряют старение организма и кожи.
- Помимо всего прочего, табак вызывает гипоксию кожи , которая, отрезанная от снабжения кислородом и питательными веществами, теряет свечение - становится тусклой и грубой. Никотин также обладает проокислительным эффектом, в результате процесса горения на коже торпедируются свободные радикалы, разрушающие волокна коллагена и эластина. А поскольку никотин дополнительно токсичен для витаминов С и А, естественных защитников кожи от свободных радикалов, курильщики дважды подвергаются окислительному стрессу, что приводит к преждевременному старению кожи, объясняет доктор Джоанна Сусел.
Давайте не будем забывать, что курение увеличивает риск развития рака . Дерматолог подчеркивает, что курение каждой сигареты также означает немедленное повышение кровяного давления, что увеличивает риск развития рака и инсульта. Так что даже случайное курение не дает ничего положительного.
Бокал вина для красоты
Хотя мы должны прощаться с сигаретами раз и навсегда, немного алкоголя, а точнее красного вина, не повредит нам. - Случайное выпивание бокала вина может даже иметь положительный эффект - красное вино содержит антиоксиданты, важные для состояния кожи, которые нейтрализуют свободные радикалы и предотвращают преждевременное старение кожи и всего тела, - говорит доктор Джоанна Сусел. Красное вино, употребляемое в умеренных количествах, наименее вредно, но, к сожалению, не всем.
- Люди, которые имеют проблемы с расширенными кровеносными сосудами и эритемой, должны быть осторожны с вином . Даже небольшое количество алкоголя повышает кровяное давление, расширяет капилляры и увеличивает эритему и, следовательно, ее стойкость, - предупреждает дерматолог.
К сожалению, хотя красное вино может дать нам некоторые преимущества, к другим винам следует подходить с осторожностью. Как объясняет нам доктор Джоанна Сусел, спирты безопаснее и опаснее для нашей кожи.
Какие напитки лучше избегать? - Виски и ром содержат конгенеры, которые ускоряют старение кожи. После чрезмерного потребления пива, в котором содержится соль, мы должны учитывать отечность и опухшие глаза на следующий день.
Любители напитков и белого вина могут ожидать вздутие живота, отек и повышение аппетита (как следствие лишних килограммов) из-за высокого содержания сахара в этих напитках, - перечисляет наш собеседник.
Вы можете сами узнать, какое влияние оказывают стимуляторы на нашу кожу и волосы , но стоит ли это того? Если нам нужна пышная прическа и молодой цвет лица, давайте подумаем о сбалансированной диете - она определенно принесет больше пользы, чем потягивание пива на гриле или сигарета в компании друзей.
Также читайте: Наиболее распространенные ошибки при использовании туши. Посмотри, сделаешь ли ты их тоже