2000 ккал в один прием пищи? Оказывается, это не так сложно ... Посмотрите, что вам нужно съесть, чтобы израсходовать почти всю суточную калорийность за один прием пищи!
Быстрое питание
Нет сомнений, что фаст-фуд с высоким содержанием калорий и очень вреден для здоровья. Однако можно ли съесть 2000 ккал за один прием пищи в таком месте? Журналисты NY Times доказали, что это так, и вам не нужно заказывать несколько комплектов для этого ...
Burger King: двойной Виппер с сыром (1070 ккал), луковые кольца (410 ккал), ванильный коктейль (550 ккал)
Макдональдс: сэндвич с курицей и беконом (750 ккал), картофель фри (340 ккал), кола (200 ккал), МакФлери с орео (690 ккал)
Метро: бутерброд с различными видами колбас (375 ккал), чипсы (230 ккал), куриная лапша с устричными крекерами (155 ккал), печенье (220 ккал), куриный салат (360 ккал), кола (200 ккал), тост с яйцом и сыром (370 ккал), сок (100 ккал)
Starbucks: Java Chip Frappucino (460 ккал), латте (190 ккал), манго-апельсиновый смузи (270 ккал), сырный тост (580 ккал), попкорн (125 ккал), булочные колбаски (410 ккал)
Pizza Hut: пицца с мясом (880 ккал), запеченные крылышки с голубым сыром (340 ккал), горная роса (440 ккал), 2 печенья (360 ккал)
Смотрите также Фаст фуд на диете - что выбрать и чего лучше избегать?
Меню ресторана
А как насчет ресторанов, которые подают "настоящие" блюда? Не только фаст-фуд рискует съесть настоящую калорийную бомбу.
Стейк- хаус: стейк (1690 ккал), мартини (230 ккал)
PF Chang's: шпинат (120 ккал), пельмени (195 ккал), говядина (565 ккал), тайский пад (580 ккал), карамельное печенье (430 ккал), вино (125 ккал)
Оливковый сад: салат (150 ккал), гриссини (140 ккал), итальянская паста с соусом и пармезаном (1500 ккал), бокал вина (230 ккал)
Рекордсмен среди десертов: торт Zuccotto (1790 ккал), капучино (220 ккал)
Домашние блюда
Теперь, когда у нас есть ответ на вопрос о том, что нам нужно есть в городе, чтобы снабдить организм более чем 2000 ккал, остается вопрос: что нам нужно есть дома, чтобы исчерпать этот предел калорий?
Меню I: йогурт с фруктами и орехами (210 ккал), тост с джемом (85 ккал), кофе (2 ккал), жареная говядина (400 ккал), диетический напиток (0 ккал), крендели с солью (220 ккал), груша (100 ккал), курица с рукколой (490 ккал), брюссельская капуста с цуккини (55 ккал), вода (0 ккал), вино (120 ккал), печенье (200 ккал)
Меню II: жареные кабачки с жареным яйцом (175 ккал), индейский чили (410 ккал), чипсы из тортильи (120 ккал), вода (0 ккал), куриные крылышки (280 ккал), фрукты с йогуртом (130 ккал), паста с курицей и соусом из брокколи (435 ккал), пиво (155 ккал), мороженое с грушей, приготовленное в вине (370 ккал)
Как видите, блюд, приготовленных дома, достаточно для того, чтобы утолить голод в течение дня, при той же теплотворной способности, что и в крайних случаях, только одно блюдо в городе.
Вы случайно не ели такую калорийную еду?
Режиссер фотографии Тони Ценикола