Уже было повальное увлечение батутами и зумбой. Настало время для новой тренировки для похудения, которая экономит ... усилия. Встречайте банджи-фитнес!
Вы слышали о фитнесе банджи? Если ваш новогодний список разрешений традиционно гласит «похудеть» , то фитнес-банджи - это тренировка, которая не даст вам скучать через несколько раз, и она эффективна, даже если вы, вероятно, не потеете ни капли :).
Банджи-фитнес в Польше
Тренировки на батутах были чем-то революционным. Он помог развить тело мечты , и в то же время было очень весело. То же самое относится и к классам Zumba. Интерес к ним все еще растет, потому что эти занятия не однообразные. Но теперь их популярность может быть омрачена еще одной тренировкой. Это дает одинаково эффектные эффекты и экономит усилия.
Смотрите также: Потеря веса с помощью ... купания? Это эффективнее, чем езда на велосипеде!
Это, наверное, одна из самых приятных тренировок , которую мы знаем, которая позволяет нам сжигать ненужные калории одновременно . Занятия проводятся в сочетании с интервальным, функциональным или банджи-танцем .
Посмотрите, как выглядят уроки банджи-фитнеса:
Фитнес-эффекты Bunge
Каждый может заняться банджи-фитнесом, но это упражнение специально для тех людей, у которых позвоночник устал работать за столом . Тренировки на упругих веревках эффективно избавят его и позволят ему отдохнуть. Суставы тучных или полных людей также почувствуют облегчение . Оборудование может поддерживать человек весом до 230 кг . Веревки позволяют вам делать упражнения, которые вообще невозможно или сложно делать. P ompki и приседания Банджи Фитнес будет удовольствие, а не рутиной.
Читайте также: 6 мифов, которые нужно прекратить верить, если вы хотите похудеть
Оборудование Bungee Fitness - это прежде всего гибкая веревка и жгут . Как вообще выглядит такая тренировка? Занятия не требуют специальных навыков, нашего собственного оборудования или предметной подготовки . Единственное, что нам нужно взять с собой, это облегающий тренировочный костюм . Подвешенные к потолку банджи-канаты поднимают тело в воздух и заставляют нас чувствовать себя как перышко.
С точки зрения эффектов, сами упражнения в некоторой степени напоминают те, которых мы можем достичь, запустив бег . Все потому, что Bungee Fitness задействует все группы мышц - особенно глубокие. Веревки, прикрепленные к поясу, помогают нам выполнять последовательность упражнений, запланированных руководителем. Тем не менее, всегда есть мышечный корсет, который стабилизирует позвоночник .
Так, может, на этот раз вы примете свое новогоднее решение о стройной фигуре? :)