Лимонная вода способствует похудению и замедляет старение кожи. И это еще не все его преимущества!
Вам не нужно придерживаться строгой диеты, чтобы похудеть, улучшить состояние кожи и повысить иммунитет . Просто начните каждый день со стакана воды с лимонным соком! Бейонсе, Наоми Кэмпбелл и Гвинет Пэлтроу пьют его каждый день по какой-то причине. Проверьте, почему вы должны делать это тоже!
Фото: iStock
Вода с лимонным соком - свойства
Вода с лимонным соком - это низкокалорийный освежающий напиток, который при регулярном употреблении приносит много пользы организму. Содержащийся в нем витамин С повышает наш иммунитет и делает нас менее подверженными бактериальным инфекциям или вирусам . С другой стороны, лимонная кислота в лимонном соке предотвращает связывание кальция и образование камней в почках, а также помогает в лечении камней в почках.
Витамин С, содержащийся в лимонном соке, вместе с другими антиоксидантами - флавоноидами, защищает клетки организма от повреждения свободными радикалами . И свободные радикалы ответственны за ускорение старения кожи. Именно из-за них он теряет свою эластичность и на нем появляются морщины и борозды.
Выпивая стакан воды с лимонным соком натощак, мы чувствуем себя сытыми и теряем желание переедать. Лимон обязан этим свойством наличию пектинов, которые, помимо обеспечения чувства сытости, предотвращают скачки уровня глюкозы . Вода с лимонным соком, благодаря содержащимся в нем клетчаткам, также улучшает пищеварительную систему.
Как приготовить воду с лимонным соком?
Вылейте сок из по крайней мере половины лимона среднего размера в стакан воды комнатной температуры . Вы также можете разнообразить вкус этого напитка и усилить его терапевтический эффект, добавив в него дополнительные ингредиенты. Мы особенно рекомендуем любимый напиток Юлии Вениавы, который начинается каждый день со стакана воды с медом манука, щепоткой кайенского перца и лимонным соком.
Чтобы не повредить зубы и не подвергнуться кариесу, воду с лимонным соком следует пить через соломинку - желательно многоразового использования.