Знаменитый тренер рассказал, как она использует дары природы, которые дает нам июль. Воспользуйтесь и вы.
Анна Левандовска вдохновляет многих женщин действовать. Помимо тренировок он также рекомендует здоровое питание с интересными рецептами. Недавно в своем блоге и Instagram она показала, как она использует преимущества природы, которые появляются в июле, то есть вишни.
Эти фрукты обладают удивительными свойствами. Вишни содержат, среди прочего каротин, витамины С, В, РР, фолиевая кислота , медь, магний, железо и калий. Они отлично помогают при анемии, снижая уровень сахара или холестерина, они предотвращают действие свободных радикалов , а благодаря содержанию мелатонина они эффективно успокаивают. Вишни, с другой стороны, помогают регулировать кровяное давление и содержат витамины. из группы B, а также A и C.
Оба плода оказывают благотворное влияние на наш организм, в том числе и на кожу, поэтому их также часто используют в производстве косметики.
Для всех любителей коктейлей Анна Левандовска дала рецепт вкусного вишневого и вишневого коктейля . Мы уже сделали это дома, и мы обязательно вернемся к этому. Тренер также добавил малину, которая, среди прочего, содержит остроумие. С, Е, В1, В2, В6 , калий, магний, кальций, железо, флавоноиды, минеральные соли. Они обладают противовоспалительными, антибактериальными и жаропонижающими свойствами.
Смотрите также: Фруктово-овощная диета - почему она улучшает не только фигуру?
Ингредиенты: 1 чашка вишни без косточек, 1 чашка вишни без косточек, 1 чашка малины, сок половины грейпфрута (или других цитрусовых), щепотка корицы, 50 мл воды, горсть маленьких кубиков льда.
Все, конечно, должно быть смешанным.
Коктейль с вишней и дикой вишней ✔️1 чашка без косточек вишни ✔️1 чашка без косточек черешни ✔️1 чашка малина rape грейпфрутовый сок или лимонный сок ✔️50 мл воды ✔️ щепотка корицы ice горсть кубиков льда # вишня # фрукты # коктейль #healthyplanbyann #annalewandowska
Фото опубликовано Анной Левандовской (@annalewandowskahpba) 5 июля 2020-2021 в 11:27 PDT
Источник: блог Анны Левандовской
Фото: Instagram